護脊訊息

了解媽媽手症狀、原因及舒緩治療方法

甚麼是「媽媽手」？詳看本文，為你講解「媽媽手」及其症狀，分析造成「媽媽手」成因，提供舒緩方法，助你徹底擺脫困擾。了解更多。

瞓捩頸點算？6個瞓捩頸原因及解決辦法

如果真的不幸患上「瞓捩頸」，應該如何解決？本文會和大家詳細分析「瞓捩頸」的現象、成因和解決辦法，減輕「瞓捩頸」帶來的困擾。了解更多。

低頭族的常見痛症症狀 4招助你踢走肩頸痛

長期維持低頭使用手機及電腦的不良姿態，令不少人產生頸椎痛症。香港護脊中心為你拆解低頭族的常見痛症症狀，以及4個肩頸保健運動，助你紓緩頸痛不適。

【家長必看】兒童常見脊椎脊骨問題和痛症

近年，本港脊骨問題出現年輕化的趨勢。如想及早察覺，或預防子女出現兒童脊骨問題，快來留意以下內容，助你了解兒童常見的脊椎及痛症問題。了解更多。

5 個令你腰痠背痛的不良姿勢

如果坐姿不正確，很容易感到腰痠背痛，甚至引發筋膜發炎、腰頸椎間盤突出，及坐骨神經痛等腰椎問題。快來檢查自己有沒有出現下列5種不良姿勢！

【陳嘉賢脊醫 - 唔想小朋友壓力爆煲？脊醫教你5招減壓方法】

你有沒有想過我們每個人都有不同的壓力閾？就連我們的孩子在面對壓力時，即使壓力相同，反應也會因人而異，有些孩子天生擁有較高的壓力閾，有些孩子則透過後天培養，提供抗壓能力。