運動頸椎痛腰背痛
【陳嘉賢脊醫 - 告別尿失禁 產前產後要強化盆骨底肌】
許多媽媽在整個育嬰期都經常出現頸部、肩膀、肘部和手腕疼痛的情況。預防勝於治療，女性在懷孕前其實需要保養和鍛練自己的身體，以準備懷孕的過程。
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【陳嘉賢脊醫 - 湊B湊到手腕痛？脊醫教你5招對付「媽媽手」
「媽媽手」是甚麼？媽媽手是形容照顧小孩或嬰兒時，媽媽的手腕發炎, 特別靠近姆指側，醫學上稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」（又稱「狄魁文氏症」）。
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【陳嘉賢脊醫 - 想有覺好瞓? 3招維持健康睡眠姿勢】
睡眠姿勢不正確，不單止會影響睡眠質素，還會增加身體承受的壓力，從而導致痛症。緊記以下三個睡眠習慣和姿勢的提示，讓各位睡得舒服、健康又安全。
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【陳嘉賢脊醫 - 親子健康 睡得好的5大貼士】
睡得好不單止可促進身體的細胞再生，也可以增強免疫力、專注力，有助維持好心情。以下五個貼士，可幫助小朋友和大人睡得更好。
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【陳嘉賢脊醫 - 親子烹飪 正確姿勢你要知】
疫情時間，大人和小朋友都做了廚神！大家在周末或空餘時間都在家裏煮飯或烤蛋糕！這篇文章會教大家一些在烹飪時的正確姿勢來保護自己的身體。
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【陳嘉賢脊醫 - 小朋友寫字最佳姿勢 3招預防肩頸痛】
新年來了！祝賀各位讀者新年快樂，近來看到大小朋友都寫新年揮春，借此機會向大家介紹三個方法，有效減少身體在寫字的時候受到的壓力，預防肩頸膊痛和腕管綜合症。
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【陳嘉賢脊醫 - 坐地好姿勢大家都要知! 】
孩子們有時會坐在地板上玩耍看書，但原來坐地的姿勢不正確的話，會增加脊柱的壓力，甚至是影響腳部成長。
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【陳嘉賢脊醫 - 天氣凍易傷肌肉關節 5招全身平衡保暖法】
天氣凍，肌肉痛？這是千真萬確的，因為溫度下降會導致手臂和腿部血管收縮，對器官的血液供應會相應增加，以保持身體溫暖。這情況會令到我們的肌肉和關節繃緊，令我們容易受傷或觸傷舊患。
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【陳嘉賢脊醫 - 腳板都要保持健康？脊醫話你知點解】
各位家長，你們有否想過，原來連孩子腳板的健康，我們都要注意？我們的腳板由二十九組肌肉控制，內裏有很多神經線。訓練腳板的肌肉可以避免跌倒，亦可增加身體的平衡力；而訓練腳板的神經線，可以增強身體的本體感覺能力。
